As atividades físicas praticadas diariamente contribuem para o melhor desempenho do corpo e da mente. Ter o hábito de caminhar, fazer musculação, aulas de danças, dentre outras atividades que aumentam o metabolismo, exercem grandes benefíçios para o corpo.
Várias pessoas sedentárias passam por dificuldades de concentração, falta de auto-estima, tédio, fadiga, sonolênçia,etc. A falta de atividades físicas provocam doenças que não são identificadas de imediato.
Para combater essas doenças é preciso uma rotina moderada de prática de atividades aliadas a uma boa alimentação. Contudo, não é tao fáçil quando se estar a muito tempo sem exercer algum exercíçio físico. Pois, combater o conformismo em que o corpo esta acostumado é uma tarefa que exige do homem: motivação, perserverança, crença numa melhoria de estima e acima de tudo, "querer".
eu também concordo plenamente com o Dam Bernardo...
ResponderExcluirE pra mim, isso deve ser feito quando jovem por que se for querer fazer quando estiver sedentário, vai ser muito complicado porque muitas pessoas vai ter aquela dita preguiça e nunca vai conseguir realizar esses tipos de atividade...
ava e mesmo ????????????
ResponderExcluirkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Excluireu perguntei oq almenta com o benificio de atividade fisica no dia a dia
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